หน้าแรก | ลงโฆษณาฟรี l หางาน l คอมพิวเตอร์ l เว็บบอร์ด | ตลาดออนไลน์ | อัตราค่าลงโฆษณา
www.cmprice.com เว็บไซต์ของฅนเชียงใหม่ GRAB FOOD LAMPHUN
พื้นที่โฆษณา 1,500 บ./เดือน โทร.080-500-1180

หน้าแรก » เว็บบอร์ด
รวมกระทู้ทั้งหมด
เว็บบอร์ด » รวมกระทู้ทั้งหมด
กระทู้ที่ตอบกลับล่าสุด | สร้างกระทู้ใหม่ | ดูกระทู้ทั้งหมด | ค้นหากระทู้ :
7 ผัก-ผลไม้บำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอด ที่เวิร์คมากที่สุด

แชร์หน้านี้ ไปยัง facebook ตอบกลับกระทู้นี้ VV กดถูกใจกระทู้นี้ VV
7 ผัก-ผลไม้บำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอด ที่เวิร์คมากที่สุด
โพสต์โดย Minnie , วันที่ 22 ต.ค. 63 เวลา 12:16:28 IP: Hide ip    


กด like เพื่อติดตามข่าวสารดีๆ
จาก cmprice.com
VVVVVV
ลิงก์ผู้สนับสนุน

ลิงก์ผู้สนับสนุน


 

© เนื้อหาข่าว/กระทู้

 

ผลไม้บำรุงน้ำนม

สำหรับคุณแม่ที่ต้องการเพิ่มน้ำนม หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด คือ การหาผลไม้บำรุงน้ำนม หรือ ผักบำรุงน้ำนมต่าง ๆ ซึ่งอาหารเหล่านี้ก็มักมีคุณประโยชน์ต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกายคุณแม่และลูกรักรวมอยู่ด้วย เรียกว่ายิงปืนนัดเดียว ได้นกหลายตัวเลยค่ะ

ผัก-ผลไม้บำรุงน้ำนมยอดนิยม

1.หัวปลี

ปัจจุบันเราจะเห็นผลิตภัณฑ์น้ำหัวปลีเป็นไอเท็มยอดฮิตของคุณแม่หลายคน นั่นก็เพราะนอกจากสารอาหารที่มีประโยชน์ของหัวปลี ยังสามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมคุณแม่ได้เป็นอย่างดี คุณแม่สามารถเริ่มทานน้ำหัวปลีบำรุงได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ เพราะมีคุณสมบัติช่วยบำรุงเลือด มดลูก และบำรุงผิวพรรณคุณแม่ได้อีกด้วย 

2.ขิง

ขิง เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายทำงานได้ดี ช่วยเผาผลาญ มีส่วนช่วยลดความดันโลหิตในร่างกาย และยังเป็นสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นร่างกายคุณแม่ให้ผลิตน้ำนมอีกด้วย 

3.อินทผลัม

ผลไม้ที่แนะนำสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตร โดยอินทผลัมมีประโยชน์ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมให้กับคุณแม่ อีกทั้งมีสารอาหารอื่น ๆ มากมายที่ช่วยบำรุงร่างกายคุณแม่ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินบี 1, บี 2 และบี 6 วิตามินเค ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก แมงกานิส แมกนีเซียม และไฟเบอร์

คุณแม่สามารถเริ่มทานอินทผลัมได้ตั้งแต่ช่วงใกล้คลอด เพราะมีส่วนช่วยทำให้มดลูกแข็งแรง ช่วยให้คุณแม่คลอด เบ่งลูกง่ายค่ะ     

4.มะละกอสุก

มะละกอ เป็นผลไม้ที่เราทราบกันดีว่ามีคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ช่วยบำรุงเลือด บำรุงกระดูกและสายตา เป็นยาระบายและช่วยบำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และมีแคลเซียมสูง ซึ่งนอกจากสารอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ การทานมะละกอสุกยังสามารถช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่ได้

5.อะโวคาโด

อะโวคาโด หรือ Avocado เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่คุณแม่หลังคลอดให้นมบุตรควรเลือกรับประทาน นั่นก็เพราะอะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันดี โพแทสเซียม และกรดอะมิโนที่เป็นโปรตีนที่ดีที่ร่างกายคุณแม่และลูกน้อยต้องการ 

6.ใบกระเพรา

ใบกระเพรา เป็นอีกพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่ค่ะ ความร้อนจากใบกะเพราช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณอื่น ๆ คือ ช่วยแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ หวัด อาการคลื่นไส้อาเจียนได้ด้วย 

7.ตำลึง

ผักตำลึงมีประโยชน์มากมายหลายข้อ อย่างที่คุณแม่หลาย ๆ ท่านทราบ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด ประกอบไปด้วยเส้นใยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย บำรุงสายตาและผิวพรรณคุณแม่ ที่สำคัญ ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ได้อีกด้วยค่ะ 

สำหรับคุณแม่ที่อยากรับประทานผัก-ผลไม้เพิ่มน้ำนม ก็สามารถนำเอารายชื่อผัก-ผลไม้ตามที่กล่าวมา มาลองรับประทานกันได้นะคะ โดยผัก-ผลไม้ที่นำมาแนะนำกันวันนี้ ก็ล้วนหาทานได้ง่าย และรับรองว่าถ้าได้กินแล้วน้ำนมจะไหลมาเทมาสมใจแน่นอนค่ะ

ขอบคุณข้อมูล https://kidminute.com/fruit-nourishing-milk/  

 

 


Copy Link : ท่านสามารถ copy ลิงค์ของข่าวนี้เพื่อเผยแพร่ต่อได้
แชร์หน้านี้ ไปยัง facebook ตอบกลับกระทู้นี้ VV กดถูกใจกระทู้นี้ VV


ลิงก์ผู้สนับสนุน

ลิงก์ผู้สนับสนุน

 

 

 

 

 



แจ้งลบกระทู้นี้

อ่าน 43

แสดงความคิดเห็น โดย Minnie IP: Hide ip , วันที่ 22 ต.ค. 63 เวลา 12:16:28
 

 

จำหน่าย ผ้าพันคอ ผ้าคลุมไหล่ ผ้าฝ้ายทอมือ ราคาส่ง ราคาถูก เริ่มต้นที่ 25 บาท/ผืน ผลิตจากผ้าฝ้ายแท้ 100%พื้นที่โฆษณา
www.cmprice.com เว็บไซต์ที่คนเข้าชมมากที่สุดในเชียงใหม่ !!! เห็นชัด เห็นบ่อย ตรงกลุ่มเป้าหมาย เพียง 1500 บาทต่อเดือน
สนใจลงโฆษณาตรงนี้ ติดต่อ 080-500-1180 หรือ ส่งข้อความเพื่อติดต่อที่นี่

 

 
กรุณาอ่าน
ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถ ระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใด ที่ขัดต่อกฎหมายและ ศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ info@cmprice.com เพื่อให้ผู้ควบคุม ระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป
 
 
 


ปิดโฆษณานี้X

ผ้าพันคอราคาถูก

ปิดโฆษณานี้X

จำหน่าย ผ้าพันคอ ผ้าคลุมไหล่ ผ้าฝ้ายทอมือ ราคาส่ง ราคาถูก เริ่มต้นที่ 25 บาท/ผืน ผลิตจากผ้าฝ้ายแท้ 100%พื้นที่โฆษณา
www.cmprice.com เว็บไซต์ที่คนเข้าชมมากที่สุดในเชียงใหม่ !!! เห็นชัด เห็นบ่อย ตรงกลุ่มเป้าหมาย เพียง 1500 บาทต่อเดือน
สนใจลงโฆษณาตรงนี้ ติดต่อ 080-500-1180 หรือ ส่งข้อความเพื่อติดต่อที่นี่

 


หน้าแรก l หางานเชียงใหม่ | ตลาดออนไลน์ | เว็บบอร์ด | อัตราค่าลงโฆษณา | ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี | ติดต่อเรา


เพื่อนบ้านเราทั้งหมด วิธีแลก Link

© cmprice.com since 14 Jan 2005
E-mail: info@cmprice.com
FaceBook : facebook.com/cmprice.fc
TEL. 08-0500-1180
Line id: cmprice









www.cmprice.com ที่นี่มีสิ่งดีๆ รอคุณอยู่
ผู้สนับสนุน แบบพิเศษ

บ้านหนองช้างคืน | เครื่องฟอกอากาศ เชียงใหม่-ลำพูน | ผ้าพันคอราคาถูก | ของชำร่วย | ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี