| • อย. แนะดื่มน้ำเปล่ามีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุด |
|
โพสต์โดย คนข่าว , วันที่ 25 ม.ค. 64 เวลา 12:05:29 IP: Hide ip |
กด like เพื่อติดตามข่าวสารดีๆ
จาก cmprice.com
VVVVVV
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
© เนื้อหาข่าว/กระทู้
อย. แนะดื่มน้ำเปล่ามีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุดไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผสมวิตามินหรือน้ำดื่มผสมสารอาหารอื่นๆ หากได้รับสารอาหารเกินความต้องการ ร่างกายก็จะกำจัดสารนั้นออกไปจากร่างกาย
มีกระแสข่าวในโซเชียล แชร์กันมาว่าการดื่มน้ำดื่มผสมวิตามิน น้ำดื่มผสมคอลลาเจนหรือผสมสารอาหารอื่นจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ และทำให้สดชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ความจริงแล้วร่างกายของมนุษย์ได้รับสารอาหารจากการกินอาหารอยู่แล้ว อาหารเหล่านั้นเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการวิตามินเสริมจากอาหารอื่นที่รับประทานตามปกติ ซึ่งอาจไม่เพียงพอในบุคคลที่ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ ซึ่งถ้าสารอาหารที่ได้เกินกว่าความต้องการที่ร่างกายต้องการแล้ว ร่างกายจะกำจัดออกมาในรูปของเสียต่าง ๆ เช่น ปัสสาวะ และอุจจาระ ดังนั้น หากร่างกายได้รับเพิ่มจากน้ำดื่มผสมวิตามิน โปรตีน หรือกรดอะมิโนก็จะไม่เกิดประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นการเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์
น้ำที่เหมาะสมต่อร่างกายมากที่สุด คือ น้ำเปล่า โดยแนะนำให้ดื่มวันละ 6–8 แก้ว หรือดื่มเพิ่มขึ้นตามน้ำหนักตัว เพศ อายุ สภาพอากาศ สภาพร่างกาย และกิจกรรมที่ทำ โดยน้ำนั้นควรเป็นน้ำสะอาด ปราศจากเชื้อโรคและสารที่เป็นพิษต่อร่างกาย มีค่าความเป็นกรด-ด่าง หรือ pH อยู่ในช่วง 6.5-8.5 และนอกจากนี้การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็เป็นสิ่งสำคัญ
การเลือกซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดแนะนำให้
1. ภาชนะที่ใช้บรรจุต้องอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ เช่น ฝาต้องปิดสนิท ไม่มีรอยรั่วซึม
2. น้ำที่บรรจุอยู่ภายในต้องใส ไม่มีตะกอน ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น
3. ดูความถูกต้องของฉลาก
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
|
|
แจ้งลบกระทู้นี้
อ่าน 595 |
|
| แสดงความคิดเห็น |
โดย คนข่าว
IP: Hide ip
, วันที่ 25 ม.ค. 64
เวลา 12:05:29
|
