กด like เพื่อติดตามข่าวสารดีๆ
จาก cmprice.com
VVVVVV
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
© เนื้อหาข่าว/กระทู้
อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เป็นปัญหาที่ส่งผลต่อผู้ชายตั้งแต่วัยกลางคนขึ้นไปประมาณร้อยละ 30-50 ปัจจุบันนี้มีวิธีการรักษาได้หลายวิธี เช่น การรับประทานยา การฉีดยา การยิงคลื่นเสียงเฉพาะ หรือการผ่าตัด รวมถึงการใช้อาหารเสริมหรือสารสกัดก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ ปลอดภัยและไม่ใช่ยา วันนี้รวบรวม อาหารเสริมที่ปลอดภัยหารับประทานได้ เริ่มจากหาง่ายๆ ไปก่อนนะครับ
❤️1. สังกะสี (ซิงค์, Zinc )
-ทุกท่านรู้ไหมว่า ทำไมกินหอยนางรม ถึงแทบตะกายฝาห้องนอน !!! เพราะหอยนางรมมีแร่ธาตุสังกะสีปริมาณมาก หน่ะสิครับ
-สังกะสีมีบทบาทสำคัญในเรื่องสุขภาพเพศชายอย่างมาก!!!! โดยเฉพาะการสร้าง Sperm(Spermatogenesis) การสร้างฮอร์โมนเพศชาย และการทำงานของต่อมลูกหมาก
-การขาดธาตุสังกะสีจะทำให้มีโอกาส Sperm ลดลง บางคนเป็นหมันได้
-แนะนำ 30 มก./วัน
❤️2. แอลอาร์จินีน (L-Arginine)
เป็นกรดอะมิโน (Amino acid) หรือหน่วยย่อยของโปรตีน ช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศเนื่องจากสารนี้เป็นสารตั้งต้นของการผลิต ไนตริกออกไซด์ (Nitric oxide) มีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดเล็กๆได้ดี จะเพิ่มเลือดให้ไปอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นโดยการขยายหลอดเลือดที่อวัยวะเพศทำให้มีการแข็งตัวดีขึ้นและอวัยวะเพศมีขนาดใหญ่ขึ้น
-ขนาดที่แนะนำ 3-6 มก./วัน รับประทาน 2-4 สัปดาห์จึงจะเห็นผลควรจะรับประทานก่อนการร่วมเพศครึ่งชั่วโมง อิอิ (ย้ำว่าไม่ใช่ยาอาจไม่ได้ไวเว่อร์ แต่ไม่มีผลข้างเคียงอันตราย)
-แม้ว่าร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง และพบได้ในอาหารหลายชนิด Seeds (Sesame, Sun flowers) Nuts (like walnuts, hazelnuts, pecans, peanuts, almonds, cashews, and Brazil nuts)
❤️3.โครเมียม (Chromium)
-การขาดแร่ธาตุนี้จะทำให้ความต้องการทางเพศลดลงและปริมาณ Sperm ก็อาจลดลง
-นอกจากนั้นก็ยังมีรายงานว่าป้องกันโรคเบาหวานได้ด้วยการให้ Chromium ยังจำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมนอินซูลินและจะป้องกันและชะลอ ภาวะดื้ออินซูลินก่อนการเป็นเบาหวานได้
-เป็นทราบกันอยู่แล้วว่า เบาหวาน มีปัญหากับหลอดเลือดเล็ก และนั่นคืออันตรายสำหรับน้องชายจริงๆครับ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานจะดีกว่าครับ
❤️4. วิตามินซี เป็นวิตามินที่สำคัญในการสร้างฮอร์โมนจากต่อมหมวกไต โดยเฉพาะสเตียรอยด์ฮอร์โมน และยังช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงไหลเวียนไปอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น ทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดี และยังทำให้ตัวเชื้อ Sperm แข็งแรง ป้องกันไม่ให้ Sperm จับกันเป็นกลุ่ม กินวิตามินซีแบ่งเช้าและเย็นจะดีที่สุดครับ
❤️5.โสม (Gingsen)
-โสมแดง (Korean red Gingsen)
มีประสิทธิภาพช่วยรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
โสมแดงเป็นสมุนไพรอย่างหนึ่งที่เชื่อว่าอาจช่วยรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ โดยโสมที่มีจินเซนโนไซด์เป็นสารประกอบสำคัญ ที่มีบทความวิจัยมากมายรายงานถึงผลที่ดีกว่ายาหลอก แต่ทั้งนี้ก็ยังต้องการ การวิจัยที่ชี้ให้เห็นถึงผลที่ชัดเจนตามกระบวนการวิเคราะห์วิจัยเพิ่มเติม
❤️6.พิกโนจินอล (Pygnogenol) หรือสารสกัดจากเปลือกสน (French maritime pine bark Extract) ใช้รักษาภาวะเจ็บป่วยมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอาการผิวหนังแห้ง โรคสมาธิสั้น และภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ลดความดันเพิ่มการขยายหลอดเลือด และยังลดเม็ดสีฝ้ากระได้ด้วย !!!
-จากการศึกษาทดลอง พบว่าการรับประทานสารสกัดจากเปลือกสนคู่กับแอลอาร์จินีนอาจช่วยกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศ และช่วยพัฒนาคุณภาพของอสุจิให้ดีขึ้นได้
-โดยมีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่กล่าวสนับสนุนคุณสมบัติของเปลือกสนในด้านนี้ว่า การรับประทานสารสกัดจากเปลือกสนคู่กับแอลอาร์จินีนอาจช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศในผู้ที่มีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้โดยไม่มีผลข้างเคียงด้วย
-ราราจะสูงหน่อยเพราะมีสรรพคุณมากมาย
❤️ 7.ซอว์ ปาล์มเม็ตโต้ หรือต้นปาล์มชนิดเล็ก (Saw Palmetto)
-ได้จากผลไม้ของ Serenoa repens
มักใช้เพื่อรักษาต่อมลูกหมากโต ปรับปรุงการทำงานของระบบปัสสาวะและเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและขน
-บางคนยังใช้อาหารเสริมเพื่อเพิ่มความใคร่ความต้องการทางเพศ และฟื้นฟูความเสื่อมสมรรถภาพ และลดการอักเสบ ยังมีถึงผลการต้านมะเร็งอีกด้วย
❤️8.ใบแปะก๊วย(Ginkgo biola) “เน้นว่าใบ” ไม่ใช่เม็ด หลายคนเข้าใจว่ากินเม็ด เราทราบกันดีว่าใบแป๊ะก๊วยจะขยายเส้นเลือดสมองทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ป้องกันสมองเสื่อม
-คุณสมบัติของการขยายเส้นเลือด นอกจากจะขยายเส้นเลือดสมองแล้วใบแปะก๊วยจะขยายเส้นเลือดที่ไปเลี้ยง มือ เท้า และอวัยวะเพศ!!! และยังทำให้เส้นเลือดขยายตัวรับเลือดได้มากขึ้น
❤️9. Resveratrol
-เรสเวอราทรอล คือ สารโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง พบมากในผิวองุ่น นอกจากนี้ยังพบได้ในเบอร์รี่ ถั่วพีนัท ช่วยชะลอวัย บำรุงหัวใจและหลอดเลือด
-เรสเวอราทรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยนักวิจัยเชื่อว่าสามารถช่วยกระตุ้นยีน SIRT1 ในร่างกายของเรา ซึ่งยีนนี้เองจะช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ อันเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ
-ป้องกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูง, หัวใจวาย และโรคหัวใจในหนู
-ทำให้ร่างกายใช้อินซูลินได้ดีมากขึ้น, ลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดโรคอ้วนจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงในสัตว์ฟันแทะ
-ป้องกันเส้นประสาทและสมองในสัตว์ทดลองหลายชนิด
❤️10.สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape seed extract) มีคุณสมบัติช่วยป้องกันภาวะฮอร์โมนเพศชายต่ำได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างฟีนอลิก ฟลาโวนอยด์ และแอนโทไซยานิน (Anthrocyanin) ในปริมาณสูง ทั้งนี้ มีบางการศึกษาสนับสนุนสรรพคุณนี้ โดยทดลองในหนูแล้วพบว่าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำอสุจิในหนูทดลองได้
แต่ก็เป็นเพียงการศึกษาทดลองในสัตว์เท่านั้น จึงจำเป็นต้องทำการศึกษาทดลองในระยะยาวกับมนุษย์เพิ่มเติมต่อไป แต่นัยว่าเป็นใบเบิกทางที่ดีได้ประโยชน์หลายแขนง
👍จริงๆแล้ว สารอาหารที่ว่ามาทั้งหมดไม่สามารถช่วยรักษาให้หายขาดได้ เพียงแต่สามารถช่วยส่งเสริมและชะลออาการไม่ให้เป็นมากขึ้นเท่านั้น หากใครมีอาการมากอาจต้องพึ่งการรักษาอย่างอื่น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ จะดีที่สุดครับ
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
กระทู้/ข่าว อื่นๆ ที่น่าสนใจ
|
|
|
|
