| • 7 ผัก-ผลไม้บำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่หลังคลอด ที่เวิร์คมากที่สุด |
|
โพสต์โดย Minnie , วันที่ 22 ต.ค. 63 เวลา 12:16:28 IP: Hide ip |
กด like เพื่อติดตามข่าวสารดีๆ
จาก cmprice.com
VVVVVV
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
© เนื้อหาข่าว/กระทู้
ผลไม้บำรุงน้ำนมสำหรับคุณแม่ที่ต้องการเพิ่มน้ำนม หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด คือ การหาผลไม้บำรุงน้ำนม หรือ ผักบำรุงน้ำนมต่าง ๆ ซึ่งอาหารเหล่านี้ก็มักมีคุณประโยชน์ต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกายคุณแม่และลูกรักรวมอยู่ด้วย เรียกว่ายิงปืนนัดเดียว ได้นกหลายตัวเลยค่ะผัก-ผลไม้บำรุงน้ำนมยอดนิยม1.หัวปลีปัจจุบันเราจะเห็นผลิตภัณฑ์น้ำหัวปลีเป็นไอเท็มยอดฮิตของคุณแม่หลายคน นั่นก็เพราะนอกจากสารอาหารที่มีประโยชน์ของหัวปลี ยังสามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมคุณแม่ได้เป็นอย่างดี คุณแม่สามารถเริ่มทานน้ำหัวปลีบำรุงได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ เพราะมีคุณสมบัติช่วยบำรุงเลือด มดลูก และบำรุงผิวพรรณคุณแม่ได้อีกด้วย 2.ขิงขิง เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายทำงานได้ดี ช่วยเผาผลาญ มีส่วนช่วยลดความดันโลหิตในร่างกาย และยังเป็นสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นร่างกายคุณแม่ให้ผลิตน้ำนมอีกด้วย 3.อินทผลัมผลไม้ที่แนะนำสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตร โดยอินทผลัมมีประโยชน์ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมให้กับคุณแม่ อีกทั้งมีสารอาหารอื่น ๆ มากมายที่ช่วยบำรุงร่างกายคุณแม่ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินบี 1, บี 2 และบี 6 วิตามินเค ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก แมงกานิส แมกนีเซียม และไฟเบอร์คุณแม่สามารถเริ่มทานอินทผลัมได้ตั้งแต่ช่วงใกล้คลอด เพราะมีส่วนช่วยทำให้มดลูกแข็งแรง ช่วยให้คุณแม่คลอด เบ่งลูกง่ายค่ะ 4.มะละกอสุกมะละกอ เป็นผลไม้ที่เราทราบกันดีว่ามีคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ช่วยบำรุงเลือด บำรุงกระดูกและสายตา เป็นยาระบายและช่วยบำรุงผิวให้เปล่งปลั่ง อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และมีแคลเซียมสูง ซึ่งนอกจากสารอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ การทานมะละกอสุกยังสามารถช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่ได้5.อะโวคาโดอะโวคาโด หรือ Avocado เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่คุณแม่หลังคลอดให้นมบุตรควรเลือกรับประทาน นั่นก็เพราะอะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันดี โพแทสเซียม และกรดอะมิโนที่เป็นโปรตีนที่ดีที่ร่างกายคุณแม่และลูกน้อยต้องการ 6.ใบกระเพราใบกระเพรา เป็นอีกพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่ค่ะ ความร้อนจากใบกะเพราช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณอื่น ๆ คือ ช่วยแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ หวัด อาการคลื่นไส้อาเจียนได้ด้วย 7.ตำลึงผักตำลึงมีประโยชน์มากมายหลายข้อ อย่างที่คุณแม่หลาย ๆ ท่านทราบ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด ประกอบไปด้วยเส้นใยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย บำรุงสายตาและผิวพรรณคุณแม่ ที่สำคัญ ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ได้อีกด้วยค่ะ สำหรับคุณแม่ที่อยากรับประทานผัก-ผลไม้เพิ่มน้ำนม ก็สามารถนำเอารายชื่อผัก-ผลไม้ตามที่กล่าวมา มาลองรับประทานกันได้นะคะ โดยผัก-ผลไม้ที่นำมาแนะนำกันวันนี้ ก็ล้วนหาทานได้ง่าย และรับรองว่าถ้าได้กินแล้วน้ำนมจะไหลมาเทมาสมใจแน่นอนค่ะขอบคุณข้อมูล https://kidminute.com/fruit-nourishing-milk/
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
|
|
|
แจ้งลบกระทู้นี้
อ่าน 298 |
|
| แสดงความคิดเห็น |
โดย Minnie
IP: Hide ip
, วันที่ 22 ต.ค. 63
เวลา 12:16:28
|
