หน้าแรก | ลงโฆษณาฟรี l หางาน l คอมพิวเตอร์ l เว็บบอร์ด | ตลาดออนไลน์ | อัตราค่าลงโฆษณา
www.cmprice.com เว็บไซต์ของฅนเชียงใหม่ GRAB FOOD LAMPHUN
พื้นที่โฆษณา 1,500 บ./เดือน โทร.080-500-1180

หน้าแรก » เว็บบอร์ด
รวมกระทู้ทั้งหมด
เว็บบอร์ด » รวมกระทู้ทั้งหมด
กระทู้ที่ตอบกลับล่าสุด | สร้างกระทู้ใหม่ | ดูกระทู้ทั้งหมด | ค้นหากระทู้ :
วิธีตุนอาหาร เมื่อต้องอยู่บ้านช่วง โควิด19

แชร์หน้านี้ ไปยัง facebook ตอบกลับกระทู้นี้ VV กดถูกใจกระทู้นี้ VV
วิธีตุนอาหาร เมื่อต้องอยู่บ้านช่วง โควิด19
โพสต์โดย ตนข่าว , วันที่ 22 มี.ค. 63 เวลา 14:01:48 IP: Hide ip    


กด like เพื่อติดตามข่าวสารดีๆ
จาก cmprice.com
VVVVVV



ลิงก์ผู้สนับสนุน
ลิงก์ผู้สนับสนุน

 

© เนื้อหาข่าว/กระทู้

 

📣📣 บ่ายนี้ ใครกำลังจะออกจากบ้านไปเตรียมซื้ออาหารมาตุนอยู่บ้าน?

อยากให้อ่านทางนี้ 👉 วิธีการเตรียมอาหารอย่างไร เมื่อต้องอยู่บ้านช่วง #โควิด19

🏆🏆 เตรียมอย่างมีศิลปะ ซื้อแต่อาหารที่จำเป็น

- หลีกเลี่ยง Panic Buy หรือการซื้ออย่างตื่นตระหนก สะสมอาหารมากเกินไป ซึ่งจะทำให้อาหารหมดไปจากร้านค้าอย่างรวดเร็ว ราคาจะแพงขึ้นและจะเดือนร้อนกันเกินกว่าที่ควรจะเป็น

- ให้ซื้ออาหาร 3 ประเภท ได้แก่ ธัญพืช อาหารที่มีโปรตีนสูง และ ผลไม้ เพื่อจะได้สารอาหารครบทุกหมู่

- สำหรับอาหารกระป๋อง ให้ดู nutrition fact ข้างกระป๋อง ว่าควรมีไขมันอิ่มตัวไม่เกิน 1.5 กรัม, เกลือไม่เกิน 200 มิลลิกรัม และ เติมน้ำตาลเพิ่มเข้าไปในอาหารไม่เกิน 5 กรัม (หน่วยนับต่อการเสริฟหนึ่งจาน)

- ผักและผลไม้สดที่อยู่นอกตู้เย็นในซุปเปอร์มาร์เก็ต เช่น มันฝรั่ง หัวหอม พวกนี้ส่วนใหญ่แล้วมีอายุอยู่ได้นานโดยไม่ต้องแช่ตู้เย็น

- ผักและผลไม้สดที่เราคิดว่าเก็บไว้ได้ไม่นานเท่าไหร่ ก็สามารถเอามาล้าง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พอดีคำ แล้วเก็บไว้ในช่องแช่แข็งของตู้เย็น ก็สามารถเก็บไว้กินได้เป็นเดือนเช่นกัน

🙏 ขอบคุณภาพจาก รู้สู้ COVID-19

#NNT #สำนักข่าวกรมประชาสัมพันธ์ #PRDRD #Covid19 #ตุนอาหาร

 


Copy Link : ท่านสามารถ copy ลิงค์ของข่าวนี้เพื่อเผยแพร่ต่อได้
แชร์หน้านี้ ไปยัง facebook ตอบกลับกระทู้นี้ VV กดถูกใจกระทู้นี้ VV


ลิงก์ผู้สนับสนุน

กระทู้/ข่าว อื่นๆ ที่น่าสนใจ

 

 

 

 

 



แจ้งลบกระทู้นี้

อ่าน 831

แสดงความคิดเห็น โดย ตนข่าว IP: Hide ip , วันที่ 22 มี.ค. 63 เวลา 14:01:48
 

 

จำหน่าย ผ้าพันคอ ผ้าคลุมไหล่ ผ้าฝ้ายทอมือ ราคาส่ง ราคาถูก เริ่มต้นที่ 25 บาท/ผืน ผลิตจากผ้าฝ้ายแท้ 100%พื้นที่โฆษณา
www.cmprice.com เว็บไซต์ที่คนเข้าชมมากที่สุดในเชียงใหม่ !!! เห็นชัด เห็นบ่อย ตรงกลุ่มเป้าหมาย เพียง 1500 บาทต่อเดือน
สนใจลงโฆษณาตรงนี้ ติดต่อ 080-500-1180 หรือ ส่งข้อความเพื่อติดต่อที่นี่

 

 
กรุณาอ่าน
ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถ ระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใด ที่ขัดต่อกฎหมายและ ศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ info@cmprice.com เพื่อให้ผู้ควบคุม ระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป
 
 
 


ปิดโฆษณานี้X

ผ้าพันคอราคาถูก

ปิดโฆษณานี้X

จำหน่าย ผ้าพันคอ ผ้าคลุมไหล่ ผ้าฝ้ายทอมือ ราคาส่ง ราคาถูก เริ่มต้นที่ 25 บาท/ผืน ผลิตจากผ้าฝ้ายแท้ 100%พื้นที่โฆษณา
www.cmprice.com เว็บไซต์ที่คนเข้าชมมากที่สุดในเชียงใหม่ !!! เห็นชัด เห็นบ่อย ตรงกลุ่มเป้าหมาย เพียง 1500 บาทต่อเดือน
สนใจลงโฆษณาตรงนี้ ติดต่อ 080-500-1180 หรือ ส่งข้อความเพื่อติดต่อที่นี่

 


หน้าแรก l หางานเชียงใหม่ | ตลาดออนไลน์ | เว็บบอร์ด | อัตราค่าลงโฆษณา | ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี | ติดต่อเรา


เพื่อนบ้านเราทั้งหมด วิธีแลก Link

© cmprice.com since 14 Jan 2005
E-mail: info@cmprice.com
FaceBook : facebook.com/cmprice.fc
TEL. 08-0500-1180
Line id: cmprice









www.cmprice.com ที่นี่มีสิ่งดีๆ รอคุณอยู่
ผู้สนับสนุน แบบพิเศษ

บ้านหนองช้างคืน | ผ้าพันคอราคาถูก | ของชำร่วย | ลงโฆษณาฟรี ประกาศฟรี