| • ไก่มีประโยชน์อะไรบ้าง? กินแล้วดียังไง? คลิกอ่าน >> |
|
โพสต์โดย ตนข่าว , วันที่ 29 ม.ค. 64 เวลา 10:07:14 IP: Hide ip |
กด like เพื่อติดตามข่าวสารดีๆ
จาก cmprice.com
VVVVVV
ลิงก์ผู้สนับสนุน
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
© เนื้อหาข่าว/กระทู้
ไก่มีประโยชน์อะไรบ้าง? กินแล้วดียังไง?
1.ช่วยบำรุงสายตา
เนื้อไก่ถือเป็นแหล่งอาหารที่มีวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงเรื่องสายตาของเราให้ดียิ่งขึ้น แน่นอนว่าการกินเนื้อก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบำรุงสายตาของคุณเอง
2.ช่วยเสริมสร้างกระบวนการเรียนรู้
เนื้อไก่จะมีสารอาหารประเภทวิตามินบี 3 ไนอาซิน ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบการเรียนรู้ ทำให้สามารถตอบสนองการเรียนรู้ในแต่ละช่วงอายุได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ การกินเนื้อไก่ยังช่วยบำรุงในเรื่องของดีเอ็นเอหรือยีนทางพันธุกรรมในร่างกายอีกด้วย
3.บำรุงสุขภาพ
โดยเฉพาะตับไก่ที่จะมีสารอาหารวิตามินบี 12 ที่จะช่วยบำรุงสุขภาพได้ดี ทั้งยังเสริมสร้างและซ่อมแซมผิวพรรณของเราให้กับมาแข็งแรงขึ้นอีกครั้ง และยังต้านทานอาการเจ็บแสบปวดร้อนภายในปาก ลิ้นให้กับเราได้ เพราะว่า มีวิตามินบี 2 ที่ช่วยเรื่องนี้ได้อยู่เหมือนกัน
4.ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
ในเนื้อไก่มีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และโพแทสเซียมปริมาณมาก ฉะนั้น การทานเนื้อไก่จึงช่วยเสริมสร้างเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายของคุณมีภูมิต้านทานที่แข็งแรงมากขึ้น
5.ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน
การทานเนื้อไก่สามารถช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกายของคุณ ซึ่งหลายคนอาจไม่รู้ว่า สาเหตุที่ฮอร์โมนคอร์ติซอลไม่สมดุลนั้น อาจเกิดจากระดับความเครียด ฉะนั้นเพื่อรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ควรทานเนื้อไก่ในบางมื้ออาหาร
6.ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
การทานเนื้อไก่ให้เพียงพอ ช่วยบรรเทาความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
7.ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
แน่นอนว่าเนื้อไก่เป็นแหล่งของโปรตีน ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและก็ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอกไป ทั้งยังบำรุงผิว เส้นผม เล็บและกระดูกได้เป็นอย่างดี
8.ดีต่อการลดน้ำหนัก
“เนื้อไก่” เป็นแหล่งรวมโปรตีนมากมายและช่วยให้เราลดน้ำหนักตัวเองได้ เพราะมีปริมาณไขมันต่ำสุด แต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
ในทางแพทย์แผนจีนเนื้อ ไก่เป็นยาที่ฤทธิ์ร้อนหรือเป็นหยาง มีรสหวาน เหมาะที่จะใช้บำรุงร่างกาย ช่วยให้กระดูกและเส้นเอ็นแข็งแรง ไก่ตัวผู้จะใช้บำรุงร่างกายแก่คนปกติ แต่หากเป็นผู้ป่วยเรื้อรัง คนชรา หรือสตรีพักฟื้นหลังคลอดบุตรจะใช้ไก่ตัวเมีย ซึ่งมีความเป็นหยินอยู่ด้วยในการปรุงอาหารบำรุง
ที่ประเทศฝรั่งเศสมีอาหารเมนูขึ้นชื่ออย่างหนึ่งคือ ไก่ตุ๋นไวน์แดง เป็นของดีมีระดับ แต่ราคาของเมนูจานนี้จะผันแปรไม่เท่ากัน แต่ไม่ได้เป็นเพราะไก่หรอกที่ทำให้ราคามันขึ้นๆ ลงๆ จนบางทีก็ถึงขั้นแพงหูฉี่ มันเกิดจากราคาของไวน์ที่เอามาตุ๋นนั้นต่างหาก ราคาของอาหารเมนูนี้จึงผันแปรตามราคาของไวน์ที่เอามาทำนั่นเองว่าถูกแพงขนาด ไหน อันนี้เรียกกินเอารสนิยมไม่ใช่รสชาติ
เรียบเรียงจาก https://waterlibrary.com/what-are-the-benefits-of-chickens-how-to-eat/
|
ลิงก์ผู้สนับสนุน
กระทู้/ข่าว อื่นๆ ที่น่าสนใจ
|
|
|
|
แจ้งลบกระทู้นี้
อ่าน 516 |
|
| แสดงความคิดเห็น |
โดย ตนข่าว
IP: Hide ip
, วันที่ 29 ม.ค. 64
เวลา 10:07:14
|
